Stvaranje nove pripovijesti sa svojim partnerom

Stvaranje nove pripovijesti sa svojim partnerom

'Mnogi ljudi misle da su egzistencijalne stvarnosti vrlo depresivne', kaže stručnjakinja za seks i odnose Eric Schneider , koji je više od trideset godina radio s muškarcima i njihovim partnerima. 'Zapravo, vrlo oživljavaju.'

Kada je riječ o pitanju održavanja ili njegovanja bliskosti u dugotrajnim vezama, Schneiderova ideja utješne stvarnosti neobična je: da veze - bez obzira koliko se činile stabilnima i predanima - mogu prestati svakog trenutka. Ali to nije nužno loše.



Pitanja i odgovori s Ericom Schneiderom, MEd, DMin

P Kad vam parovi dođu, koliki je dio osjećaja nedostatka? A

Većina parova na terapiju dolazi zbog nezadovoljstva: 'Sve bi bilo prekrasno da je drugačiji i da je samo sve učinio drugačije.'

Evo dileme: Postoje egzistencijalne stvarnosti protiv kojih se odnosi spremaju. Želimo da nam odnosi pruže bezuvjetnu ljubav i prihvaćanje. Želimo da ih ispune neobuzdana strast i zanos, i želimo da budu emocionalno intimni i želimo to cijelo vrijeme. Ako to sada ne dobivam, nešto se mora promijeniti. To je velik pritisak.

Unatoč načinima na koje razgovaramo o vezama - kao da su trajna ili polutrajna stvar koju smo postigli - sve što zapravo imamo odnosi se, trenutak po trenutak. Održavamo priču o vezi i to nas sprječava da se susretnemo sa stvarnošću. Stvarnost je takva da može završiti u bilo kojem trenutku. Cijela ova stvar može jednostavno završiti.



Kada radim s klijentima, radimo s ovom idejom i dolazimo do ovog ruba nepoznatog. Mnogi ljudi misle da su egzistencijalne stvarnosti vrlo depresivne. Ali oni zapravo jako oživljavaju. Zadržava određenu svježinu: Kad te sretnem, nisi ista osoba. Želim da moje veze budu pouzdane i uzbudljive.

Važno je ne toliko pratiti što se događa u vašoj vezi, već pratiti što se događa u vama, na neki način koristeći vašu vezu kao kontekst za vlastitu evoluciju.


P Koji je primjer takvog odigravanja u stvarnom vremenu? A

Zamisao da bolje poznajete svog partnera u dugotrajnoj vezi mit je. Istina je da imam stvarno dobar, čvrst narativ o tome tko ste, što radimo, kakav je naš život. Jedna od mojih najdražih klijentica, toliko mi je pomogla oko naših sesija kada je njezin suprug tijekom seanse pogledao svoj iPhone i rekla je: 'Priča o mom životu.' Priča je to o njezinu životu. To je narativ, pripisivanje značenja nečemu što nema nužno to značenje na licu.



recept za natječaj za piletinu bez glutena

Imala sam još jedan par, gdje je žena gledala u svoj telefon, jer je tek rodila dijete i provjeravala kod dadilje. Njezin je suprug s tim bio potpuno u redu. A imao je i bebu - to je bio njegov posao i on je bio zabrinut zbog toga, a bio je i u ovoj sobi. Da je, na bilo koji način, htio iskoristiti njezino biće na telefonu kao dokaz koji potkrepljuje priču o njegovom životu. Ali on se ne bi odnosio na sve ostale dijelove njezine prisutnosti. Bilo bi o njemu.


P: Kad ljudi dođu k vama, što obično traže? A

Da promijenite drugu osobu. To je obično neka verzija 'Kako da druga bude više onakva kakva želim?' Pokušavam ih voditi umjesto toga da otkriju više o tome tko im je partner, znajući više o tome tko su.


P: Pa potičete li ljude da prekinu s poviješću i oslanjaju se na ideju da ona ne predviđa budućnost njihove veze? A

Pa, vaša povijest može predvidjeti vašu budućnost u smislu da su zamjerke i ogorčenost velika učvršćivača našeg ega. Ono što nešto čini prediktorom budućeg ponašanja često je koliko to ponavljate u svojoj glavi, jer to stvara selektivnu pristranost, a zatim i pristranost zbog potvrde. Fokusirani ste na događaje koji podržavaju selektivnu pristranost i pristranost potvrde i oni rade zajedno.

To može biti pravi problem. Molim ljude da to počnu prepoznavati sami i da naprave razliku između onoga što je stvarno u odnosu na ono što je priča koju mogu sami sebi ispričati - konstruirane verzije. To zvuči stvarno lako, ali nije. Često smo toliko suočeni sa vlastitim pričama da im vjerujemo, a oni su mi.


P Koji je vaš savjet za svladavanje toga? A

Tvoj um je vrlo zauzet. To je njegov posao. Tu je kako bi se uvjerio da je sve u redu i kako biste bili sigurni da dobivate ono što želite i kako bi bili sigurni da je sve na sigurnom. To su u stvari, s moje točke gledišta, obrane od nepoznatog i stvarnosti nestabilnosti većine stvari.

Dakle: Opustite se i usporite. Stalno čujem od klijenata: 'Ovo je prvi put da sjedimo zajedno cijeli tjedan.' To je nevjerojatno. Jedna od stvari koja često izjeda kvalitetu naših odnosa je upravo pokušaj držanja glave iznad vode. Samo zauzetost svakodnevnog života.

Bio je zenovski redovnik koji je jednom rekao: 'Meditacija vam neće donijeti prosvjetljenje, ali može malo vjerojatnije da ćete se na njoj dogoditi.' Slična je ideja i s postizanjem intimnosti. Morate sjediti sami sa sobom, tako da kad naiđete na svog partnera, budete s mjesta na kojem ćete biti prihvatljivi i otvoreni za one koji su u ovom trenutku. O meditaciji i svim tim vrstama praksi mislim kao o početku intimnosti - prvo vlastitim bićem, a zatim kada naiđete na svog partnera. Nastojimo se susresti s ovog intimnog mjesta, koje započinje opuštanjem, ispitivanjem i usporavanjem.

kako napraviti čišćenje parazita kod kuće

Eric Schneider, MEd, DMin , stručnjakinja je za seks i odnose koji se u posljednjih trideset godina specijalizirao za muškarce i njihov raznolik spolni i ljubavni život. Čest je seksualni gost na radiju Sirius i trenutno je doktorat na polju ljudske seksualnosti.