Idite u krevet s ovom 10-minutnom meditacijom spavanja

Idite u krevet s ovom 10-minutnom meditacijom spavanja

Znate pravilo - nema zaslona prije spavanja. Ali podnijeli bismo sljedeću iznimku: pomoću telefona za postavljanje vođene meditacije. Ovu koju smo snimili s instruktorom meditacije iz Austina Kate Waitzkin , osmišljen je kako bi vam pomogao da riješite dnevnih frustracija i olakšate san.

A ako želite nositi taj zen u svoje jutro, mi jesmo meditacija za to , isto.