Kako prepoznati toksičnost skrivene plijesni (i što učiniti s tim)

Kako prepoznati toksičnost skrivene plijesni (i što učiniti s tim)

Iako smo proveli puno vremena učeći o tome kako ograničiti izloženost širokom spektru toksina (od teški metali u hrani endokrinim poremećajima u miris ), zapravo nismo razmatrali mikotoksine sve dok brojni čitatelji i prijatelji nisu izvijestili da im je dijagnosticirana toksičnost plijesni. Mikotoksine proizvode mikrogljivice, tj. Plijesan, i mogu razarati u osnovi bilo koji sustav u tijelu, što dovodi do zbunjujuće slabosti kroničnih simptoma, od glavobolje i alergija do autoimunih stanja.

Ann Shippy, M.D. , liječnik funkcionalne medicine iz Austina u Teksasu, specijalizirao se za liječenje toksičnosti plijesni i drugih izvora preopterećenja toksinima. Kao što Shippy objašnjava, bolesti povezane s plijesnima često je teško odrediti, jer je malo liječnika educirano o njima. Isto tako, ona kaže da je sam plijesan teško otkriti u kućama / zgradama čak i kada uzrokuje probleme. Shippy je prvi put saznala za toksičnost plijesni na konferenciji o zdravlju okoliša prije nekoliko godina, ali također se osobno podvrgla vlastitoj borbi i oporavku od toksičnosti plijesni, ozbiljno produbljujući razumijevanje teme. Ovdje ona objašnjava kako uopće najbolje spriječiti rast plijesni u vašem domu, pronaći i riješiti se plijesni, kao i testirati i izliječiti toksičnost plijesni.

Više informacija potražite u Shippy's Radna knjiga o toksičnosti plijesni .



Pitanja i odgovori s dr. Ann Shippy

P

Koji su uobičajeni simptomi toksičnosti plijesni?



DO

Prvo napravimo razliku između toksičnosti plijesni i alergije na plijesan:

Plijesan je jedan od čestih uzroka alergija i astme. Alergija na plijesan nastaje izlaganjem sporima plijesni zbog kojih imunološki sustav reagira simptomima koji obično zahvaćaju sinuse i pluća.



Otrovnost plijesni prvenstveno uzrokuju mikotoksini, koji su u osnovi otrovi koje stvara plijesan. Mikotoksini mogu uzrokovati različite simptome na različitim razinama izloženosti. Budući da postoje stotine toksina plijesni, svaki s mnogo mogućih učinaka, to je složena tema. Potrebna su nam sredstva za više istraživanja o utjecajima sinergijskih učinaka mikotoksina i drugih toksina na ljudsko zdravlje. Mikotoksini mogu ući u tijelo kroz pluća, kožu ili probavni trakt. Mogu utjecati na bilo koji sustav u tijelu.

Evo nekih uobičajenih simptoma koje vidim kod svojih pacijenata:

  • OPĆENITO : nesanica, umor, gubitak kose, debljanje ili gubitak kilograma, slatke žudnje, osjetljivost na svjetlost, loša percepcija dubine, gubitak pamćenja, netolerancija na mirise i kemikalije, krvarenje iz nosa

  • NEUROLOŠKI : glavobolje svih vrsta, uključujući glavobolje 'ledenjaci' (ubodne), 'moždana magla', utrnulost, trnci, slabost, tremor, bol u živcima, vrtoglavica

  • MIŠIĆNO-KELETALNI : bolovi u zglobovima i mišićima, grčevi u mišićima, opća slabost, tikovi, trzaji mišića

  • PSIHIJATRIJSKI : anksioznost, depresija, OKP, “kratki osigurač”

  • KOŽA : osip i pruritus (svrbež)

  • IMUNOLOŠKI SUSTAV : ponovljene infekcije, autoimunitet, alergija, astma

  • GASTROINTESTINAL : mučnina, nadutost, bol, povraćanje, proljev

  • MOKRAĆNI : hitnost i inkontinencija

  • HORMONALNO : kontinuirana dehidracija (prekomjerna žeđ ili mokrenje), noćno znojenje, loša regulacija temperature

P

Što s plijesni čini opasnom za naše zdravlje?

DO

Ne želim minimalizirati opasnost alergije na plijesan na dišni sustav: Alergije i astma mogu značajno utjecati na kvalitetu života i mogu biti smrtonosne.

Toksičnost plijesni, posebno, može imati velike zdravstvene posljedice zbog vrste toksina koje plijesan stvara kao svoje biološke nusproizvode. Ovi toksini spadaju u dvije glavne kategorije: mikotoksini ili mikrobiološki hlapljivi organski spojevi (MVOC). Gljivični MVOC, proizvedeni kao smjese alkohola, aldehida, kiselina, etera, estera, ketona, terpena, tiola i njihovih derivata, odgovorni su za karakteristične pljesnive mirise koji se ponekad povezuju s vlažnim unutarnjim prostorima. Toksini plijesni kreću se od blago otrovnih do izuzetno moćnih (tj. Mogu se koristiti za biološki rat).

Toksini plijesni suzbijaju imunološki sustav, oštećuju i ubijaju stanice, uzrokuju rak i urođene nedostatke, narušavaju funkciju mitohondrija i živčani sustav. Do sada postoji ogromna količina istraživanje o učincima na životinje, ali ograničena istraživanja na ljudima. To se mijenja sada kad smo u mogućnosti izmjeriti neke od mikotoksina.

P

Koji su najčešći i skriveni izvori plijesni?

DO

Otrovnost plijesni obično nije problem na otvorenom. Problem se javlja kada je plijesan prisutna u zatvorenom prostoru, a toksini se nakupljaju u našem zraku i stvarima. Rast plijesni na našoj hrani također može pružiti štetne doze mikotoksina. (Plijesan na hrani tema je za drugi intervju, ali primjer potencijalne zabrinutosti je kava, a Bulletproof je glavna marka koju znam i koja zapravo nadzire razinu mikotoksina.)

Procjenjuje se da više od 50 posto zgrada u SAD-u ima oštećenja na vodi, što potiče rast plijesni. Jedan od najčešćih izvora plijesni javlja se u zgradama koje su procurile, a organski materijali (poput tepiha i suhozida) nisu se potpuno osušili (unutar 24-48 sati) ili su uklonjeni. Ljudi ne shvaćaju da može postojati skrivena plijesan. Na primjer, ako ste imali preljev u WC-u ili propuštanje krova i niste odmah pokrenuli odvlaživače zraka, velika je vjerojatnost da postoji skriveni plijesan. Preporučujem uklanjanje podnožja, izrezivanje mokrog suhozida, uklanjanje mokrih tepiha ili podova od tvrdog drveta kako biste umanjili rizik od plijesni u bilo kojem trenutku kada curi.

Drugo je pitanje što su izvori vode često skriveni. Često sam vidio prozore koji su instalirani s nepravilnim bljeskanjem, tako da voda ulazi kad pada kiša, vlaži suhozid dovoljno da naraste plijesan, ali nedovoljno da se vidi kroz boju. To se također može dogoditi s bilo kojim izlazom prema van, poput ventilacijskih otvora, dimnjaka, vrata. (Moja prva izloženost plijesni od koje mi je pozlilo izazvala je blistavi kvar na dimnjaku. Kišna voda se slijevala između zidova i aktivirala plijesan, ali nije se dovoljno smočila da bismo je vidjeli kroz boju. )

Ostala mjesta koja trebate potražiti su: vodovi za uređaje, vodovod, odvodi za klimatizaciju, posude za tuširanje, HVAC sustavi i kanali, iza tapeta, područja na kojima imate kondenzaciju, tepihe, prostore za puzanje, podrume. Skriveni plijesan može biti vrlo teško pronaći bez invazivnog testiranja.

U dovoljno visokoj vlazi - kad je vlaga veća od 60 posto - plijesan može rasti na mnogim površinama: cipelama, sofama, tepihu itd. Cilj vam je održavati vlažnost u zatvorenom manje od 50 posto (čak i kad ovog ljeta nemate godišnjeg odmora) !).

Kontrolni popis: Sprječavanje rasta i toksičnosti plijesni

  1. Vlagu u zgradama držite manju od 50 posto. (Napomena: kod prevelikih klimatizacijskih sustava vlaga je velika. Budući da AC tako brzo hladi prostor, ne radi dovoljno dugo da smanji vlagu.) Ne postavljajte AC na više od 78 stupnjeva kad su na odmoru.

  2. Ako imate izlijevanje vode ili curenje, potrebno ga je osušiti za manje od 24-48 sati. Ako se suhozid namoči, uklonite ga.

  3. Godišnje pregledajte sve prepreke za vodu i / ili prebušite kupaonice, kuhinje, prozore, krov (tamo gdje izlaze ispušni kanali).

  4. Smanjite izloženost drugim toksinima iz okoliša (tj. U hrani, osobnoj njezi i kućanstvu proizvoda ).

  5. Uzimajte dodatke (poput glutation-građevnih blokova) koji podržavaju vaše detoksikacijske putove kako biste bili ispred izloženosti.

  6. Veća slika: Moramo ažurirati naše smjernice za izgradnju kako bismo smanjili rizik od rasta plijesni. Problem je u tome što se zgrade grade toliko čvrsto da bi se sačuvala energija da sada ne 'dišu'. To smanjuje vjerojatnost isušivanja vlage i povećava rizik od kondenzacije. Ako imate priliku sagraditi kuću ili preurediti, pronađite stručnjake za suradnju koji su upoznati s tim kompromisima.

P

Kako testirati plijesan u našem okruženju / domu / uredu i riješiti se?

DO

Još trebamo razviti sveobuhvatniju tehnologiju ispitivanja prisutnosti toksina plijesni u zgradama (kao i u ljudskom tijelu). Postoje ograničenja kod svih mogućnosti ispitivanja plijesni u okolišu. Ploče kalupa dostupne u trgovinama hardvera obično ne hvataju najotrovnije spore plijesni. Ovi kalupi ne šalju mnogo spora, ili su teški i ne stižu jako daleko, tako da ne slijeću na ploče.

Zamke za spore koje većina inspektora plijesni postavlja s pumpom malo su bolje. Većina inspektora može vam ispričati priče o ponovnom pokusu, čak i kad je u zgradi bilo ogromnih količina plijesni.

Test indeksa relativne pljesnivosti u okolišu (ERMI), koji koristi DNK tehnologiju za otkrivanje vrsta plijesni prisutne u prašini, osjetljiviji je, ali ima i ograničenja u algoritmima koji se koriste za predviđanje kolike je otrovnosti plijesni. Često podcjenjuje koliko su značajni utjecaji na zdravlje. U svojoj praksi trenutno koristim DNK skenirati pod nazivom HC-45 koji otkriva 45 različitih plijesni i ELISA ispitivanje na 15 mikotoksina u uzorcima prašine. Ako je bilo koji od njih povišen, preporučujem daljnje istraživanje.

Riješenje otrovne plijesni može biti opasno ako to učinite sami. Toplo preporučujem pronalazak tvrtke za sanaciju koja će sigurno ukloniti plijesan za vas. (Državni zakoni toliko se razlikuju u odnosu na zahtjeve za inspektore i sanacijske tvrtke. Postavljajte puno pitanja i dobivajte preporuke koje će vam pomoći da mudro odaberete.) Tvrtka za sanaciju trebala bi uspostaviti ograničavanje kako se toksini ne bi svugdje širili. Korištenje većine sprejeva za plijesan i kemikalija može učiniti ljude još bolesnijima dodavanjem još više toksina, pa toplo preporučujem izbjegavanje. Kad se jako razbolite od plijesni, može vam trebati da se riješite stvari koje se ne mogu adekvatno očistiti, uključujući sofe, madrace, odjeću i druge predmete. Neki se ljudi na kraju moraju iseliti iz svojih domova ili ureda da bi postali bolji.

P

Trebamo li svi redovito testirati plijesan ili samo ako se čini da je to problem?

DO

najbolja hrana za borbu protiv kandide

Trenutno je većini ljudi teško redovito testirati zbog troškova i ograničenja tehnologije. Za sada, ako imate proračun, toplo preporučujem da barem jednom godišnje testirate svoje okruženje i / ili sebe radi ranog otkrivanja i prevencije. Ako ste ranije bili bolesni od plijesni, češće testiranje moglo bi uočiti prisutnost plijesni prije nego što postane problematično. Jednog dana možemo imati tehnologiju koja kontinuirano otkriva prisutnost toksina plijesni u stvarnom vremenu.

P

Kako se dijagnosticira toksičnost plijesni?

DO

Dijagnosticiranje bolesti povezanih s plijesni i dalje je kontroverzno. Glavni je dio problema u tome što je tehnologija ispitivanja ograničena. Posljednjih godina ipak je postignut određeni napredak. Kada je izloženost plijesni prvi put identificirana kao zdravstveni problem, jedini dostupan test bio je na antitijela na plijesan - koji testira imate li odgovor imunološkog sustava na izloženost plijesni. Taj test ne utvrđuje toksičnost. Sada možemo testirati nekoliko mikotoksina u mokraći, neke od uobičajenih promjena u upali i promjene u hormonima koje se često pokazuju kod ispitivanja krvi.

Ako je test urina na mikotoksin pozitivan, počinjemo tražiti izvor. Ali ako je test na mikotoksin negativan, ne znači da nema izloženosti toksičnim plijesnima - jer još ne možemo testirati na sve važne toksine. Ako dobijete negativan rezultat, ali i dalje sumnjate da je problem plijesan, i dalje bi moglo biti korisno potražiti potencijalne izvore plijesni u svojim prostorima.

P

Jesu li određeni ljudi osjetljiviji na toksičnost plijesni od drugih?

DO

Genetika, prehrambeni nedostaci, prethodne nakupine toksina u okolišu, starost, visoka razina stresa - sve su to čimbenici koji mogu utjecati na to koliko brzo se razbolite od plijesni.

Ljudi koji nastanjuju plijesan u zgradi obolijevaju u različito vrijeme i s različitim simptomima. Svaka osoba ima različite genetske čimbenike koji stvaraju različite simptome čak i kad su svi izloženi istoj pljesnivoj okolini. Zaključak je da su neki ljudi 'kanarinci' i prvo se razbole.

Ljudi koji su imunosupresivni (genetska imunodeficijencija, plućna bolest, pacijenti s transplantacijom, novorođenčad, starije osobe) osjetljiviji su na toksičnost - kao i na gljivične infekcije - kada su izloženi plijesni. Međutim, s dovoljno visokom kumulativnom izloženošću najmoćnijim mikotoksinima, svi se razbole.

Također razmotrite svoje radno okruženje: Ima li ono velik potencijal za izlaganje? Na primjer, poljoprivrednici koji rade s usjevima i silosima, građevinski radnici na preuređivanju i tehničari za grijanje / klimatizaciju svi mogu smatrati plijesan mogućim osnovnim uzrokom bolesti.

P

Osim uklanjanja izvora plijesni, kako liječite toksičnost plijesni?

DO

Jedan od najvažnijih aspekata uspješnog liječenja je odmah prelazak u netoksično okruženje. Neki ljudi moraju zamijeniti i mnoge svoje stvari. Preporučujem svojim pacijentima da konzumiraju paleo prehranu (vidi Osnove brodskog Palea ) s najmanje 50 posto volumena hrane koja dolazi iz povrća, organskog ako je moguće. Uklanjanje upalne hrane poput glutena, mliječnih proizvoda, žitarica i šećera je temeljno.

Također je korisno uzimanje dodataka koji pomažu u podršci imunološkog sustava, povećavaju sustave detoksikacije, obnavljaju crijeva, smanjuju upalu i jačaju mitohondrije. (Mitohondrije su 'kuće snage' u našim stanicama i često ih oštećuju toksini iz okoliša, uključujući mikotoksine. Dodaci koji podržavaju vaše mitohondrije mogu pokrenuti vaš proces ozdravljenja.)

Evo nekoliko mojih najdražih dodataka:

  • ZA IMUNOSNI SUSTAV : Liposomski vitamin C (s fosfatidil-kolinom i karnitinom), 1000 mg dva puta dnevno

  • ZA DETOKSIKACIJU : Liposomski glutation, 250 mg dnevno, postupno se povećavajući na 500 mg

  • ZA CRAVA : robiotika, 100 milijardi jedinica dnevno

  • ZA UPALU : Omega 3, 1000-2000mg dnevno

  • ZA NAŠU MITOHONDRIJU : CoQ10, 200 mg dnevno

Uvijek važno za izlječenje od bolesti i održavanje zdravlja:

  • Upravljanje stresom meditacijom ili nekom drugom navikom

  • Znojenje uz vježbu ili an infracrvena sauna jedan ili više puta tjedno

  • Dobivanje 7-9 sati spavati većinu noći

P

Koliko vremena treba većini pacijenata da detoksiraju / uravnoteže svoje sustave?

DO

Neki ljudi ozdrave vrlo brzo (tjednima) nakon uklanjanja izvora toksina plijesni, samo ulaskom u čisti okoliš i izbjegavanjem ponovnog izlaganja. Ostalima može trebati više od godinu dana da se potpuno oporave. Pacijentima koji se sporije oporavljaju, čak i nakon obraćanja gore navedenoj podršci (dijeta, detoksikacija, imunost, crijeva, mitohondriji), preporučujem dodatna ispitivanja funkcionalne medicine kao što su: putevi metilacije, drugi genetski čimbenici, infekcije, prehrambeni nedostaci, funkcija mitohondrija, probavne funkcije i ispitivanje prisutnosti drugih toksina u okolišu. To nam pomaže pronaći dodatne čimbenike kojima se možemo pozabaviti kako bismo pomogli tijelu da se vrati u ravnotežu. Ključno je ako se još niste potpuno oporavili, još uvijek morate shvatiti još jedan dio slagalice. Nemojte se zadovoljiti samo djelomičnim oporavkom!

Bivši IBM-ov inženjer, Ann Shippy, M.D. prešla u svijet medicine dijelom u potrazi za boljim rješenjima vlastitih zdravstvenih tegoba, koja nije pronašla u tradicionalnoj medicini. Ona je certificirana za internu medicinu i certificirana za funkcionalnu medicinu. Njena praksa, sa sjedištem u Austinu u Teksasu, zauzima funkcionalni pristup širokom spektru zdravstvenih problema, uključujući toksičnost zbog izloženosti plijesni i teškim metalima, autoimunosti i probavnim problemima. Shippy je napisao dva zdravstvena priručnika: Radna knjiga o toksičnosti plijesni i Osnove brodskog Palea .

Stavovi izraženi u ovom članku imaju za cilj istaknuti alternativne studije i potaknuti razgovor. Oni su stavovi autora i ne predstavljaju nužno stavove goopa, samo su u informativne svrhe, čak i ako i u onoj mjeri u kojoj ovaj članak sadrži savjete liječnika i liječnika. Ova arti

Povezano: Uobičajeni toksini u domaćinstvu