Zašto ne bismo trebali odbaciti jod

Zašto ne bismo trebali odbaciti jod

Medicinski medij Anthony William Je na dalje medicinske misterije i složeni, čak i kontroverzni, zdravstveni problemi promijenio je način na koji živimo, razmišljamo i jedemo. William slavno dolazi do dna pogrešno shvaćenih bolesti svojih pacijenata i pomaže im da izliječe koristeći se mudrošću koja mu je prenesena iz božanskog glasa koji zove Duh . Ljekovita snaga hrane gotovo uvijek igra središnju ulogu - naslovljena je Williamova druga knjiga Medicinska srednja hrana koja mijenja život i ovdje William dijeli svoj uvid u jod - ne samo u pogledu dodataka, već i u pogledu hrane. Jod je mineral koji se može zanemariti u konvencionalnoj medicini, a u našoj prehrani Williams iznosi zašto je jod tako apsolutno presudan za zdravlje našeg imunološkog sustava i neophodan u suzbijanju bolesti gotovo svake vrste.

Pitanja i odgovori s Anthonyjem Williamom

P



Zašto je tijelu potreban jod?

DO

Suočeni smo s ogromnim izazovima u našem svakodnevnom životu. Jedan od čestih izazova je oslabljeni imunološki sustav pred bakterijama, virusima i drugim patogenima s kojima se susrećemo u našem okruženju. Jod je neophodan iz dva glavna razloga: (1) vaš se imunološki sustav oslanja na ovaj mineral kako bi funkcionirao, a (2) jod je prirodni antiseptik.



Dakle, u isto vrijeme jod podržava vaš imunološki sustav u odbrani od napadača i poboljšava vaš imunitet, tako da ste manje podložni simptomima i bolestima, sam jod odbija viruse i bakterije. Netko tko uzima jod ima manje šanse da u bolnici uhvati nešto poput MRSA, jer ovaj superbug ne može uspjeti u tijelu s dovoljno joda. Slično tome, virus odgovoran za Hashimotov tireoiditis - Epstein-Barrov virus (EBV) - ne voli jod, jer sprečava napredovanje virusa.

Iako jod također pomaže u stvaranju hormona štitnjače, to je jedan mali aspekt zašto je jod važan za vaše zdravlje. Što se tiče koliko vam joda treba, ovo nije slučaj kada želite pretjerati. Umjerena količina pravog dodatka može biti korisna, iako je također moguće unositi dovoljno joda s pravom hranom.

P



Je li nedostatak joda uobičajen danas?

DO

Nedostatak joda nije tako uobičajen kao nekada, početkom ranih do sredine 1900-ih, premda je još uvijek dovoljno uobičajen da stvara probleme - čak i više nevolja nego nekada. U današnje vrijeme naš imunološki sustav naše su štake za preživljavanje. Ne bombardiraju nas samo patogeni o kojima smo upravo razgovarali. Naš imunološki sustav također nas prolazi kroz izloženost toksinima u okolišu, prekomjerno stres, emocionalne izazove, borbe, gubitke i poteškoće.

Budući da smo sada protiv toliko toga - baveći se većim zahtjevima nego ikad prije - naša tijela troše jod brže nego ikad. Nije dovoljno što, uglavnom, imamo malo više joda u našim sustavima nego nekada. Zbog tih povećanih zahtjeva i njihovih fizičkih učinaka, današnji nedostatak joda ima ozbiljnije zdravstvene posljedice od nedostatka joda u 1950-ima, 60-ima ili čak 70-ima. Važnije je nego ikad da imunološkom sustavu pružimo potporu koja im je potrebna.

vrhunska organska njega kože

P

Koji su simptomi? Kako se dijagnosticira nedostatak joda?

DO

Ozbiljni nedostatak joda može dovesti do vrlo oslabljene štitnjače, kao i do mogućeg zadržavanja tekućine i oteklina oko štitnjače (poznate i kao guša). Ipak, ne vidimo toliko stvarnih, ozbiljnih guša kao što smo to vidjeli u prošlosti. Ono što vidimo su i drugi stvarni znakovi nedostatka joda: kronične infekcije mokraćnog sustava (UTI), kronične infekcije sinusa, akne, H. pylori infekcija, čir, čir, laka prehlada i gripa, bronhitis, upala pluća, tonzilitis i laringitis. Ovo su primjeri kada se nedostatak joda zaista pokazuje. Postoje i mnogi suptilni simptomi spuštenog imunološkog sustava uzrokovani nedostatkom joda, kao što su herpes na usnama, čirevi, svrbež u očima, svrbež ušiju, alergije, kapi nakon nosa, upaljeno grlo, kronični kašalj, hemoroidi, urastanje noktiju na nogu, nokat na nogu i gljivice na noktima, te posjekotine ili ogrebotine koje se zaraze.

Što se tiče dijagnoze, ako se pojavite kod liječnika s gušom, velika je vjerojatnost da će ona ili on posumnjati da vam nedostaje joda. Ako nemate onu oteklinu oko štitnjače da biste svog liječnika uvrstili u dijagnozu, s druge strane, nije tako lako točno odrediti. Iako testovi krvi ponekad mogu otkriti količine joda u tragovima u krvi, vrlo je nedostižan, pa ispitivanje nije u potpunosti pouzdano. Jedan brzi trag je bojanje noktiju. Ako nokti nemaju zdravu boju, velika je vjerojatnost da vam nedostaje dovoljno joda.

P

Trebamo li biti zabrinuti zbog unosa previše joda?

DO

Ako vam liječnik prepiše jodne tablete i uzmete ih sve odjednom, možete se isprazniti i mučiti, ubrzanog srca, a vaše će tijelo biti prisiljeno odbaciti. Izvan te rijetke okolnosti, prilično je neobično dobiti previše joda. Prava briga je je li vam dovoljno. Jedete li dovoljno hrane bogate jodom? Dodajete li s vremena na vrijeme malo visokokvalitetnog joda? Tu se želite usredotočiti.

Kao što sam napisao u svom goop članak “ Istina o Hashimotu, autoimunoj zbunjenosti i kako povratiti svoju štitnjaču , 'Postoji trend usredotočen na ideju da jod stvara upalu štitnjače. Ta teorija ne funkcionira. Ono što se zapravo događa je da moćna dezinfekcijska svojstva joda mogu stvoriti odumiruću reakciju u tijelu za svakoga tko ima bakterijsku ili virusnu infekciju. Ako imate uznapredovali slučaj tireoiditisa, tada ga želite uzimati polako uvodeći jod u svoj život kako vas ne bi preplavili virusni simptomi odumiranja - iako je također ključno da izbjegnete potpuno nedostatak joda.

P

Možete li objasniti vezu joda i štitnjače? Kakav učinak ima jod na disfunkciju štitnjače?

DO

Epstein-Barrov virus uzrokuje 95 posto svih stanja štitnjače, uključujući hipotireozu, hipertireozu, Gravesovu bolest, Hashimotov tireoiditis i čvorove na štitnjači, tumore i ciste. Ostalih 5 posto disfunkcije štitnjače posljedica je izlaganja zračenju iz izvora kao što su zubne rentgenske zrake, druge rendgenske zrake i pregledi, putovanje avionom i zračenje koje je oko nas u našoj atmosferi. Jod je u oba slučaja kritičan, jer je antivirusno sredstvo koje smanjuje bilo kakvo virusno opterećenje štitnjače i ostatka tijela, a štiti štitnjaču od zračenja.

Bez obzira dobivate li jod hranom ili suplementima, to je vrijedan alat u usporavanju i ubijanju EBV-a kako bi vaše tijelo imalo priliku zacjeljivati, vraćajući štitnjaču u bolje funkcioniranje. Vjerojatnije je da se štitnjača s malo ili nimalo joda zarazi i upali EBV-om, uzrokujući simptome kao što je Hashimotov. Dakle, odnos između joda i štitnjače zapravo je zaštita od EBV-a kako bi se štitnjača mogla vratiti u homeostazu - to jest, jod je dio vašeg oklopa u zaštiti vaše štitnjače. Opet, nije riječ o pretjerivanju. Sve što vam treba je umjerena količina u vašoj prehrani ili protokolu suplementacije.

P

Igra li jod ulogu u obrani tijela od raka tijela?

DO

Jod je kritična preventiva protiv raka, pomažući u sprečavanju raka štitnjače, raka dojke, mozga, pluća, jetre, želuca, raka gušterače i raka usta i čeljusti. Budući da je većina karcinoma uzrokovana patogenima, jod vam je saveznik, jer je antiseptik za te patogene.

Nerijetko se nedostatak joda prenosi pri rođenju. Kao rezultat toga, osoba može doživotno nedostajati joda što doprinosi osjetljivosti na rak. Ova činjenica provlači se kroz pukotine suvremene medicine. Nužno je da znate ovu istinu, kako biste mogli zaštititi sebe i svoje najmilije. Unošenje joda u vaš život može vam pomoći u borbi protiv raka.

P

Koju hranu bogatu jodom preporučujete? Je li moguće da većina ljudi dovoljnu količinu joda dobije samo prehranom?

DO

što kadulja radi za duhove

Neke od najboljih namirnica na koje se treba usredotočiti su one koje ističem u svojoj knjizi Medicinska srednja hrana koja mijenja život: spasite sebe i one koje volite skrivenim ljekovitim moćima voća i povrća zbog sadržaja joda: lisnato zelje (uključujući mâche špinat od rukole i romaine, crveni list i salate od maslaca), luk, klice, mikrozelenje, peršin, maslačak i povrće s Atlantskog mora (dulse i alge su neki od mojih omiljenih). Velik dio vremena, ako jedete dovoljno ove hrane bogate jodom - posebno dulse i alge - možete dobiti sav jod koji vam treba. Ne dopustite da vas ovaj popis preplavi. Samo pokušajte unijeti jednu ili dvije od ovih namirnica dnevno.

P

Kakav dodatak jodu preporučate?

DO

Ako je previše teško unositi tu hranu u vašu prehranu, možda biste trebali razmotriti dodatak joda. Potražite kapsule spiruline, mokraćnog mjehura ili alge ili visokokvalitetni novonastali jod namijenjen oralnoj / unutarnjoj upotrebi.

P

Postoje li druge uobičajene neravnoteže minerala kojih bismo trebali biti svjesni?

DO

Da - nedostatak cinka je sve veći. Nedostatak minerala koji nedostaje zaslužuje daleko više pažnje. Kao prvo, cink oživljava jod. Cink sinergijski zapali mineral, uključujući jod i čineći ga bioaktivnijim i bioraspoloživijim, tako da ga vaše tijelo može koristiti. Bez cinka - kad vam nedostaje cinka - ne možete zadržati jod, a on vrlo brzo napušta vaše tijelo, tako da gubite od ljekovitih blagodati joda čak i kad ga dobivate u izobilju. Kad unosite dovoljno cinka, on omogućuje tijelu da unese taj jod, zadrži ga i natjera da djeluje umjesto vas.

Nadalje, sam cink igra još važniju ulogu od joda u potpori štitnjače, ostatka endokrinog sustava i imunološkog sustava. Ključno je za zaštitu od raka, drugih bolesti i patogena kao što su virusi i bakterije.

kako se riješiti mamurluka što prije

Potražite visokokvalitetni, tekući cink sulfat, bez konzervansa, te dodajte i neke hrane bogate cinkom. Bobice, trešnje, šparoge, povrće od križa (posebno rotkvice i zelenilo), artičoke, list koprive, luk, klice, mikrozelenje, peršin i sirovi med sve su izvrsni izvori cinka. Kao što možete pročitati o u Medicinska srednja hrana koja mijenja život , zajedničko jedenje zelenila i sjemenki bundeve podiže bioraspoloživost njihovog pojedinačnog sadržaja cinka na novu razinu. Za zabavan način kombiniranja pokušajte napraviti obloge od zelenila i paštete od sjemenki bundeve.

P

Jesu li prebiotici važni?

DO

Stvarnost je takva da je prebiotik svaka hrana koja hrani dobre bakterije i druge korisne mikroorganizme u crijevnom traktu, dok tamo izgladnjuje loše bakterije i druge neproduktivne mikroorganizme. Svo sirovo voće i povrće - i samo sirovo voće i povrće, bilo da je divlje, organsko ili čak uzgajano konvencionalno - ima taj prebiotički učinak hranjenja zdravih mikroorganizama u vašim crijevima. Smrznute divlje borovnice, odmrznute ili uklopljene u smoothieje, pružaju najdublju potporu na ovom području. Bez obzira na dijetu na koju se pretplatite (ili se na nju ne pretplatite), samo uvrstite više sirovog voća i povrća u ono što inače jedete za taj prebiotički poticaj.

Sljedeći vrlo važan dio zdravlja crijeva je posebna vrsta mikroorganizama o kojima nitko ne govori, a koja se nalazi na određenim namirnicama. Ova hrana potiče pravilnu ravnotežu od početka crijevnog trakta pa sve do kraja debelog crijeva. To su hrana koju jedete sirovu i svježu iz vrta, voćnjaka ili tržnice - uz ostalo mislite na kelj, špinat, rotkvice, klice, mikrozelenje, krastavce, rajčice, jabuke i bobičasto voće. Njihovo lišće i kože presvučeni su moćnim mikroorganizmima koji se nazivaju povišenom biotikom - mikroorganizmima koji nas održavaju najzdravijima. Jedna od prednosti ove povišene biotike je ta što ulaze duboko u vaš crijevni trakt, a najviše dosežu ileum, glavno središte proizvodnje i apsorpcije B12 u vašem tijelu - i mjesto na kojem se događa metilacija.

Ti su elementi jedno od najmoćnijih oružja protiv bolesti. S vašim crijevima u dobrom redu i zadovoljenim potrebama za jodom i cinkom dobit ćete pristup onom temeljnom sustavu podrške koji nam je svima potreban - tako da se vi i vaša obitelj možete veseliti dobrom životu i zdravoj budućnosti.

Više od dvadeset i pet godina, Anthony William posvetio je svoj život pomaganju ljudima da prevladaju i spriječe bolest - i otkriju živote kojima su trebali živjeti. Ono što radi nekoliko je desetljeća prije znanstvenih otkrića. Njegov suosjećajni pristup uvijek iznova pruža olakšanje i rezultate onima koji ga traže. Voditelj je tjedne radijske emisije “ Medicinski medij ”I najprodavaniji autor časopisa Medical Medium u New York Timesu Liječenje štitnjače : Istina koja stoji iza Hashimotovih, Gravesovih, Nesanice, Hipotireoze, Čvorova na štitnjači i Medicinskog medija Epstein Barr Hrana koja mijenja život : Spasite sebe i one koje volite skrivenim ljekovitim moćima voća i povrća i Medicinski medij : Tajne iza kroničnih i misterioznih bolesti i kako konačno izliječiti.

Stavovi izraženi u ovom članku imaju za cilj istaknuti alternativne studije i potaknuti razgovor. Oni su stavovi autora i ne predstavljaju nužno stavove goopa, samo su u informativne svrhe, čak i ako i u onoj mjeri u kojoj ovaj članak sadrži savjete liječnika i liječnika. Ovaj članak nije niti je zamišljen da bude zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje i nikada se na njega ne smije oslanjati za određeni medicinski savjet.